Beranda Anak Haruskah Si Kecil Menghabiskan Porsi Makannya?

Haruskah Si Kecil Menghabiskan Porsi Makannya?

Proses pemberian makan untuk si kecil memang terlihat sederhana, Bunda hanya membutuhkan menyiapkan makanan dan menyuapinya saja sesuai takaran yang sudah direkomendasikan oleh tenaga ahli yang berarti sudah mencukupi kebutuhan harian si kecil. 

Namun, tahukah Bunda memberikan makanan tidak semudah yang Bunda lihat di teknik pemberian MPASI. Banyak drama yang harus Bunda lalui, mulai dari anak menangis saat memasuki sesi makan, anak tidak mau membuka mulutnya, anak tidak mengunyah makanannya, sampai anak tidak menghabiskan makanannya. 

Porsi Makan Harian Si Kecil Berdasarkan Usia

Bunda dapat mengupayakan memberikan si kecil makan dengan takaran saji berikut di setiap usianya :

Tabel Porsi Makan Berdasarkan Usia

Uisa Anak

Porsi Makan

6 Bulan 2 sendok makan = 30 ml
6 Bulan 2 Minggu 3 sendok makan = 45 ml
7 Bulan 4 sendok makan = 60 ml
7 Bulan 2 Minggu 5 sendok makan = 75 ml
8 Bulan 6 sendok makan = 90 ml
8 Bulan 2 Minggu 7 sendok makan = 105 ml
9 Bulan 8 sendok makan = 120 ml
9 Bulan 2 Minggu 9 sendok makan = 135 ml 
10 Bulan 10 sendok makan = 150 ml
10 Bulan 2 Minggu 11 sendok makan = 165 ml
11 Bulan 12 sendok makan = 180 ml
11 Bulan 2 Minggu 13 sendok makan = 195 ml
12 Bulan  14 sendok makan = 210 ml
12 Bulan – 24 Bulan Dapat menghabiskan > 250 ml 

Keterangan :

  • Setiap 1 sendok makan berjumlah 15 ml
  • Setiap 1 sendok makan kandungan makanan padat tidak cair 
  • Tekstur disesuaikan berdasarkan usia dan kemampuan anak 
  • Memasuki usia 12 bulan diharapkan anak dapat menghabiskan 1 porsi makan 250 ml 
  • Memasuki usia 24 bulan diharapkan anak dapat makan padat yang bervariatif sesuai dengan kemampuan mengunyah si kecil

Tabel Jadwal Makan Si Kecil 

Umur

Makanan Utama

Makanan Selingan

6-9 Bulan 2-3 x makan 1-2 x makan
9-11 Bulan 3-4x makan 1-2 x makan
12-24 Bulan 3-4x makan 1-2 x makan

Jadwal makan anak dapat disesuaikan dengan waktu anak terjaga, jangan paksakan anak yang mengantuk untuk makan meski sudah memasuki jam makannya, karena anak akan menolak dan rewel.

Lalu jika sudah diberikan porsi makan yang sesuai dengan anjuran anak tidak mau menghabiskannya apa boleh?

Dilema para Bunda adalah melihat porsi makan si kecil yang tidak habis, padahal sudah disesuaikan dengan takaran yang sesuai dan berupaya memenuhi kebutuhannya. 

Jangan khawatir Bunda, anak memiliki ritme makan sesuai dengan kemampuan dan keinginannya, sama seperti orang dewasa kadang dapat makan banyak, kadang sedikit. 

Bunda tidak perlu memaksakan si kecil untuk selalu menghabiskan porsi makannya, jika dalam waktu 30 menit si kecil sudah tidak mau mengunyah, melepeh makanannya sebaiknya Bunda menghentikan sesi makan anak. 

Jika saat itu si kecil sedang sakit, atau memang malas makan nasi, Bunda dapat memberikan cemilan yang sehat dan padat kalori, seperti kentang goreng, ubi rebus, kolak, dan lain-lain. 

Bunda dapat menambahkan porsi makan selingan si kecil untuk menutupi makanan utamanya yang tidak habis. 

Karena si kecil akan kembali menghabiskan makanannya sesuai dengan keinginan dan kemampuannya. Memang setiap Bunda ditutut untuk sabar dan kreatif ya Bunda, semangat.