Beranda Persalinan Anak Demam Karena Ibu Puasa, Ada Kaitannya?

Anak Demam Karena Ibu Puasa, Ada Kaitannya?

Keraguan berpuasa bukan hanya dialami bunda yang tengah hamil, tapi juga bunda yang sedang menyusui. sebagian wanita hamil dan ibu muda sedikit khawatir jika aktivitas berpuasa membuatnya kurang asupan nutrisi, sehingga berdampak negatif pada tumbuh kembang janin atau bayi. Dan beberapa orang beranggapan kalau berpuasa saat menyusui bisa membuat Si Kecil demam atau diare. Benar tidak sih? Bunda ketahui fakta sebenarnya di sini.

Puasa Tidak Berdampak Negatif pada Ibu dan Bayi

Anggapan bahwa Si kecil diam atau diare karena bunda sedang berpuasa hanyalah mitos. Pasalnya, aktivitas berpuasa tidak mengubah kualitas dan kuantitas ASI bunda, sehingga tidak mempengaruhi kesehatan Si kecil. Semakin sering Si Kecil menyusu, semakin lancar produksi ASI. Ini merupakan siklus yang saling menguntungkan bagi bunda dan Si kecil. Meski begitu usahakan untuk selalu mencukupi kebutuhan nutrisi harian dan juga hidrasi tubuh selama berpuasa agar kondisi Si Kecil tetap sehat.

Bunda, tetap perhatikan berapa banyak dan jenis makanan yang dikonsumsi selama sahur dan berbuka. Penuhi juga kebutuhan cairan tubuh selama berpuasa, yakni dengan minum air putih sebanyak delapan gelas per hari. Aturannya dua gelas saat sahur, dua gelas saat berbuka, dan empat gelas saat makan malam.

Perhatikan Makanan Sahur dan Berbuka agar Bayi Tetap Sehat

Untuk mencukupi kebutuhan bunda dan juga Si Kecil, bunda perlu mengkonsumsi makanan bergizi yang mengandung hormon prolaktin. Pasalnya, hormon ini dapat merangsang kerja kelenjar susu sehingga produksi ASI semakin lancar. Asupan ini diperoleh dengan konsumsi daun katuk, bayam, wortel, dan pepaya.

Tak hanya itu saja, bunda juga dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung enzim dan vitamin. Misalnya vitamin A, C, K, asam folat, dan hormon fitoestrogen. Hormon ini punya fungsi yang sama dengan hormon prolaktin, yakni merangsang kelenjar susu agar memproduksi ASI lebih banyak. Dengan begitu, kualitas dan kuantitas ASI selama berpuasa tetap terjaga dan sistem pencernaan bayi tetap sehat.

Pastikan juga untuk tetap minum susu khusus ibu menyusui. Kandungan nutrisi, seperti protein, serat, asam folat, zat besi, dan kalsium, yang terkandung dalam susu bisa membantu memenuhi kebutuhan gizi harian selama berpuasa.