Beranda Keluarga Buah Persik Kaya Vitamin C, Lalu Apa Manfaatnya Untuk Tubuh?

Buah Persik Kaya Vitamin C, Lalu Apa Manfaatnya Untuk Tubuh?

Vitamin C merupakan salah satu jenis vitamin yang paling dibutuhkan oleh tubuh. Dengan mencukupi kebutuhan vitamin C tubuh tiap harinya, maka kesehatan kulit, sistem kekebalan tubuh, dan kesehatan jantung akan menjadi lebih baik.

Mungkin kita akan mengenal jeruk, kiwi dan lemon sebagai sumber vitamin C, tapi tak hanya itu saja loh bunda. Bunda buah persik juga bisa menjadi salah satu pilihan bunda untuk mendapatkan vitamin C. Berikut ulasanya!

Manfaat Mengkonsumsi Buah Persik

Buah persik adalah buah dengan kandungan vitamin C cukup tinggi. Di dalam buah persik memiliki kandungan vitamin A, E, K serta kalium yang baik untuk kesehatan. Tak hanya itu, dalam satu buah persik yang setara dengan 147 gram, terdapat 68 kalori, 2 gram serat, serta 1,3 gram protein di dalamnya.?

Dengan mengkonsumsi buah persik, bunda dan keluarga bisa mendapatkan berbagai manfaat bagi tubuh, diantaranya:

  • Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Buah persik memiliki kandungan serat yang tidak larut sehingga baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Selain itu, buah ini juga bisa membantu bunda untuk mengatasi sembelit yang dialami.

  • Menurunkan Risiko Kanker

Karena memiliki kandungan vitamin C, buah persik menjadi salah satu jenis antioksidan yang dapat membantu tubuh terhindar dari berbagai paparan radikal bebas, yang salah satunya dapat memicu penyakit kanker.

  • Mempercepat Pemulihan Tubuh

Disaat tubuh bunda atau keluarga mendapatkan luka, ada baiknya mencoba konsumsi buah persik. Kandungan vitamin C dalam buah persik membantu tubuh memperkuat sistem imun tubuh sehingga mempercepat pemulihan.

  • Membantu Mengontrol Berat Badan

Buah persik memiliki kandungan yang bisa membantu kamu untuk mengontrol berat badan, seperti serat. Mengonsumsi buah persik membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Bahkan, 85 persen kandungan dalam buah persik adalah air.