Ada banyak cara untuk menunjang produksi ASI, mulai dari memerah ASI, mengonsumsi makanan sehat bergizi dan seimbang, lalu minum ASI booster, atau juga melakukan pijatan di sekitar area payudara. Apakah bunda baru mendengar teknik pijatan oksitosin bisa melancarkan ASI?.
Apa saja sih manfaat dari pijat oksitosin ini? dan apa hubungannya pijat dengan menyusui? Berikut ulasanya.?
Apa Hubungan Oksitosin dan Menyusui?
Sebelum bunda cari tau bagaimana cara melakukan pijat oksitosin, bunda perlu mengetahui apa hubungannya antara hormon oksitosin dan menyusui. Kegiatan menyusui dapat merangsang pelepasan oksitosin dari otak. Pelepasan oksitosin saat ibu menyusui dapat membuat bunda merasa terkantuk dan rileks.?
Proses pelepasan oksitosin terjadi saat mulut Si kecil menyentuh puting bunda, sel-sel serta jaringan di dalam payudara akan mengirim sinyal ke otak untuk melepaskan oksitosin. Setelah itu oksitosin akan memicu kontraksi pada otot-otot disekitar? kelenjar produksi ASI. Saat Si kecil terus menerus menyedot ASI, oksitosin yang dilepaskan akan semakin banyak, dan membuat ASI terus mengalir.
Memang oksitosin memiliki tanggung jawab untuk keluarnya ASI saat menyusui, tetapi oksitosin tidak memiliki hubungan dengan jumlah ASI yang bunda produksi. Hormon yang mempengaruhi seberapa banyak jumlah ASI bunda adalah prolaktin. Ada tanda yang perlu bunda ketahui saat terjadinya pelepasan oksitosin saat menyusui:
- Kesemutan di sekitar payudara.
- Kram di rahim
- Mendengar Si kecil menelan ASI
- ASI bocor
- Senang dan tenang setelah menyusui
Manfaat Pijatan Oksitosin bagi Ibu Menyusui
Seperti pada penjelasan diatas, kalau pijatan oksitosin bisa mendorong produksi hormon oksitosin dan prolaktin yang berperan dalam proses produksi ASI. Selain itu pijatan oksitosin juga membantu bunda tidur dengan nyenyak dan bisa mengatasi stres yang menumpuk. Bahkan jika pijatan ini dilakukan secara hati-hati pasca operasi caesar, bisa membantu bunda untuk pulih dengan cepat.
Manfaat Lainya dari pijat oksitosin yang dilakukan secara rutin, bisa mempengaruhi sistem saraf perifer, membantu mengurangi rasa nyeri, serta melancarkan aliran darah keseluruh tubuh. Sehingga bunda akan merasa lebih santai tenang, tidak stres, serta tidur lebih nyenyak.?
Lalu bagaimana sih cara melakukan pijat oksitosin itu, berikut hapanya:
- Posisikan tubuh bunda untuk bersandar sambil memeluk bantal. Lakukan posisi ini senyaman mungkin
- Berikan pijatan pada kedua sisi tulang belakang dengan kepalan tangan dan ibu jari mengarah ke depan
- Lakukan pijatan dengan lembut dengan gerakan melingkar
- Setelah itu, pijat sisi tulang belakang ke arah bawah sampai batas dada dan lakukan gerakan ini mulai dari leher hingga ke tulang belikat
- Dan yang terakhir, lakukan pijatan ini selama 3 menit sampai bunda merasa nyaman.
