Menyusui termasuk salah satu tanda cinta bunda pada sang bayi, karena hanya ASI lah makanan terbaik untuk sang bayi, tapi sayangnya tidak semua bunda bisa memberi ASI secara ekslusif. Proses pemberian ASI memang tidak mudah, dibutuhkan perjuangan keras dan pastinya ikhlas dan niat yang tulus untuk memberi yang terbaik pada anaknya. Agar proses pemberian ASI bisa berjalan dengan optimal tentunya ada banyak hal yang harus diperhatikan oleh bunda, selain menjaga asupan nutrisi bunda, pastikan sahabat bunda menghindari kebiasaan yang membuat ASI tidak lancar. Berikut beberapa hal yang membuat ASI tidak keluar dengan lancar.
- Jarang memberi asi
Semakin sering bunda menyusui, maka sering meningkat produksi ASI. Begitupun bila bunda jarang memberi asi, maka produksi asi akan menurun.
- Stres dan tidak bahagia
Stres dan tidak bahagia dapat menurunkan produksi asi, maka pastikan bunda menyusui dalam keadaan bahagia. Karena pada saat bunda bahagia, hormon oksitosin dan prolaktin meningkat sehingga membuat asi lebih lancar
- Kebiasaan memberi susu formula
Bila bunda terbiasa memberi susu formula, hal itu juga berpengaruh pada produksi ASI bunda, karena jarang di susui oleh sang bayi sehingga tidak memicu hormon prolaktin untuk memproduksi asi.
- Kekurangan asupan zat besi
Sahabat bunda wajib memenuhi nutrisi harian termasuk zat besi. Kekurangan zat besi saat bunda menyusui dapat menyebabkan anemia yang beresiko tinggi mengalami mastitis dan tersumbatnya saluran asi.
- Diet ketat
Karena tergesa gesa ingin menurunkan berat badan, membuat bunda ingin melakukan diet ketat. Hal itu bisa membuat bunda kekurangan nutrisi, dan berpengaruh pada produksi asi.
- Memberi MPASI lebih cepat
Pemberian makanan selain asi dapat membuat frekuensi menyusui jadi berkurang. Dan hal itu tentu dapat menurunkan produksi asi. ASI eksklusif yang disarankan minimal adalah 6 bulan.
- Menggunakan obat KB hormonal
Penggunaan alat KB hormonal dapat menurunkan produksi asi, oleh karena itu pastikan lebih bijak lagi untuk menggunakan alat kontrasepsi.
- Merokok dan minum alkohol
Kebiasaan merokok dan minum alkohol dapat menurunkan produksi ASI, oleh karena itu pastikan sahabat bunda selalu mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi.
- Kurang minum
Menyusui membuat cairan pada tubuh bunda berkurang, karena itu pastikan penuhi kebutuhan cairan agar tidak dehidrasi.
Semoga informasi diatas dapat bermanfaat untuk sahabat bunda.
