Buah-buahan adalah salah satu unsur penting dalam pola makan ibu hamil karena kaya akan vitamin, mineral, serat, dan folat. Akan tetapi, tidak sedikit yang beranggapan bahwa jenis buah tertentu seperti pepaya sebaiknya dihindari karena dapat membahayakan janin.
Lalu, apakah buah pepaya yang dikonsumsi saat hamil dapat membuat keguguran?
Mitos, faktanya buah pepaya matang tidak berbahaya dikonsumsi oleh Ibu hamil, dan tidak mengakibatkan risiko keguguran. Pepaya matang merupakan sumber kolin, beta-karoten, folat, serat, kalium serta berbagai macam vitamin yang dibutuhkan Ibu hamil.
Dilarang, tidak diperkenankan Ibu hamil memakan buah pepaya yang masih mentah. Karena getah pepaya yang masih mentahlah yang memiliki risiko jika dikonsumsi oleh Ibu hamil. Karena kandungan terbanyak pada pepaya mentah adalah getah dan enzim papain yang dapat memecah protein menjadi peptida serta asam amino.?
Bahaya getah buah pepaya mentah
Larangan memakan buah pepaya mentah terdapat pada kandungan getah buah tersebut, karena getah buah pepaya mentah berisiko menimbulkan efek sebagai berikut :
- Merangsang kontraksi otot dinding rahim sehingga mengakibatkan persalinan dini.
- Memicu reaksi alergi yang berbahaya pada ibu hamil.
- Tubuh Anda bisa keliru mengenali enzim papain sebagai hormon prostaglandin yang merangsang persalinan. Getah pepaya juga dapat melemahkan lapisan membran pelindung janin.
Sebuah penelitian turut menunjukkan bahwa enzim papain dalam jumlah besar disinyalir dapat menyebabkan keracunan pada janin dan kecacatan bayi saat lahir. Meski demikian, penelitian tersebut baru dilakukan terhadap hewan dan masih perlu dikaji lebih lanjut.
Manfaat buah pepaya matang?
Buah pepaya matang sejatinya sangat bermanfaat untuk Ibu hamil, karena kandungan vitamin dan mineral yang terkandung pada buah tersebut.?
Berikut manfaat buah pepaya matang jika dikonsumsi oleh Ibu hamil, diantaranya:
- Melancarkan pencernaan ibu hamil. Kandungan beta-karoten pada pepaya matang adalah sumber antioksidan yang dapat meredakan heartburn dan mengurangi risiko sembelit.
- Mencegah morning sickness, atau rasa mual pada pagi hari.
- Memelihara sistem kekebalan tubuh. Vitamin dan antioksidan adalah dua komponen yang ampuh meningkatkan sistem kekebalan tubuh sekaligus mencegah penyakit akibat infeksi.
- Meningkatkan kadar hemoglobin. Jika jumlahnya rendah, ibu hamil dapat mengalami anemia.
- Mencegah dehidrasi karena tingginya kadar air dalam pepaya.
- Memberikan energi dari kandungan gula dan kalori yang terdapat dalam pepaya. Kecukupan energi adalah faktor penting untuk mencegah kelelahan pada ibu hamil.
- Mengurangi risiko komplikasi kehamilan serta berbagai penyakit lainnya.
Jadi, Bunda yang sedang hamil boleh memakan buah pepaya asal Bunda memastikan Buah tersebut benar-benar matang ya Bunda. Buah pepaya matang ditandai dengan tampak berwarna jingga kekuningan, memiliki rasa yang manis dan menyegarkan , serta getah pada buah pepaya yang sudah matang cenderung tidak ada.
