Morning sickness atau dikenal dengan kondisi mual dan muntah saat hamil yang terjadi di pagi hari. Kondisi mual dan muntah adalah hal yang umum dan normal terjadi pada 80% wanita hamil.
Morning sickness akan terjadi setiap pagi hari di kehamilan trimester pertama, dan sedikit wanita akan berlanjut di awal trimester kedua, sedangkan beberapa wanita lain mengalami sampai akhir kehamilan, namun tidak sesering saat trimester pertama.
Tanda Gejala Morning Sickness
Pada awal kehamilan Bunda akan merasakan gejala morning sickness sebagai berikut :
- Mual
- Muntah
- Masih dapat makan namun tidak banyak
- Kehilangan nafsu makan
- Rasa begah di area perut
Gejala ini sering kali bunda rasakan di pagi hari atau di malam hari, namun kondisi tersebut adalah normal, selama Bunda masih dapat makan dan minum memenuhi kebutuhan asupan gizi, Bunda tidak perlu khawatir.
Lalu kapan dikatakan parah dan perlu pemeriksaan?
Saat kondisi morning sickness berubah menjadi hiperemesis gravidarum atau disebut dengan mual muntah berlebih, dengan gejala sebagai berikut :
- Mual dan muntah
- Sulit makan dan minum
- Sensitif terhadap aroma
- Dehidrasi (kehilangan cairan tubuh)
- Mual dan muntah tidak terjadi saat pagi atau malam hari saja namun berkepanjangan sehingga sulit Bunda memenuhi asupan makanan dan minuman.
- Merasa lelah, pusing dan hendak pingsan ketika berdiri
- Sakit perut
- Demam dan muntah sampai keluar darah
Jika Bunda mengalami kondisi tersebut segeralah memeriksakan kondisi Bunda ke dokter, karena jika dibiarkan berkepanjangan akan beresiko tinggi kekurangan cairan dan gizi yang mengakibatkan terhambatnya pertumbuhan janin.
Penyebab Morning Sickness
Beberapa orang percaya bahwa morning sickness terjadi akibat psikologis Bunda saat hamil, seperti cemas, khawatir, dan membutuhkan perhatian. Namun beberapa ahli menemukan adanya kombinasi antara faktor fisik dan metabolisme yang menyebabkan morning sickness yang diantaranya :
- Meningkatnya hormon estrogen saat kehamilan, yang membuat mual dan muntah
- Penurunan tekanan darah pada Bunda yang sedang hamil (anemia)
- Perubahan metabolisme karbohidrat saat sebelum hamil dan sesudah hamil
- Perubahan sistem pencernaan akibat penyerapan gizi yang dilakukan oleh janin
- Kehamilan pertama
- Kehamilan kembar
Penanganan Morning Sickness
Morning sickness adalah kondisi normal yang dapat Bunda atasi di rumah dan dapat Bunda meminimalisir rasa tidak nyamannya dengan beberapa hal berikut :
-
- Saat baru bangun di pagi hari upayakan jangan langsung beranjak dari tempat tidur secara mendadak.
- Saat akan beranjak dari tempat tidur upayakan Bunda sudah memiliki rasa tenang dan tidak terkejut.
- Segera setelah beranjak dari tempat tidur minumlah air hangat / air dingin untuk meredam asam lambung.
- Upayakan jangan minum air putih biasa (tidak hangat/dingin) karena akan memicu asam lambung semakin naik.
- Mulailah makanan ringan di pagi hari untuk menghindari mual.
- Makanlah makanan yang Bunda sukai dan inginkan.
- Hindari makanan atau bau yang membuat Bunda merasa mual.
- Minumlah minuman yang Bunda sukai.
- Hindari rasa yang amis yang membuat Bunda mual.
- Alihkan perhatian dengan melakukan aktivitas yang Bunda sukai.
- Memiliki dukungan oleh suami sangat membantu mengatasi rasa mual dan muntah Bunda Loh
- Peran Suami sangat meringankan beban Bunda saat mual dan muntah, seperti membuatkan sarapan, menggosok punggung, dan memijat halus bagian tubuh yang sekiranya meringankan rasa mual dan nyeri.
Jika kondisi tersebut tidak dapat membantu rasa mual muntah Bunda, pastikan bahwa Kondisi Mual dan Muntah Bunda tidak masuk dalam kategori mual muntah berlebihan / Hiperemesis Gravidarum yang dapat membahayakan kondisi kesejahteraan janin.
