Memberikan nutrisi yang lengkap untuk buah hati merupakan keinginan setiap orang tua. Mulai dari menu makanan 4 bintang ( karbohidrat, protein hewani, protein nabati, dan sayur), susu kaya vitamin dan mineral, serta pelengkap vitamin yang banyak sekali jenisnya saat ini. Lalu bagaimana Bunda memilih vitamin yang pas dan cocok sesuai dengan kebutuhan si kecil.?
Bagi Bunda yang memiliki anak yang doyan makan, makanan apapun yang diberikan selalu habis maka Bunda tidak perlu memberikan vitamin tambahan pada anak usia pra sekolah. Cukup berikan makanan yang bernutrisi dalam kapasitas yang cukup sesuai dengan usia dan aktivitas si kecil.?
Bunda dapat memberikan vitamin tambahan saat si kecil memasuki masa sekolah karena si kecil memiliki banyak aktivitas dan membutuhkan konsentrasi untuk memahami proses pembelajaran.?
Kapan Sebaiknya Bunda Memberikan Vitamin ?
Berikut waktu dan kondisi yang tepat jika Bunda ingin memberikan si kecil vitamin tambahan, diantaranya :
- Saat si kecil sulit makan
- Berat badan yang sulit naik
- Memiliki penyakit yang membuatnya sulit makan dalam jumlah yang cukup?
- Bunda menerapkan pola makan vegetarian pada si kecil
- Si kecil yang memiliki alergi makanan tertentu yang penting bagi tubuhnya
- Memiliki kondisi malnutrisi, atau gizi yang buruk
- Memasuki usia sekolah yang memiliki banyak aktivitas
- Memerlukan bantuan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dalam kondisi bepergian, musim pandemi, atau setelah sakit.
Tips Memilih Vitamin Untuk Anak?
Saat Bunda telah mengetahui kapan waktu dan kondisi yang tepat memberikan anak vitamin, Bunda juga harus mengetahui vitamin apa yang pas dikonsumsi anak sesuai dengan kebutuhan si kecil.?
Berikut tips memilih vitamin untuk anak yang dapat Bunda jadikan salah satu acuan, diantaranya :
- Kandungan nutrisi yang seimbang dang yang dibutuhkan si kecil, seperti vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin D, vitamin E, Vitamin K, DHA/EPA, dll
- Berikan vitamin pada si kecil dengan dosis sesuai dengan usianya, jangan berikan berlebihan pada si kecil, upayakan berikan dosis yang rendah agar tubuh dapat menyesuaikan terlebih dahulu.?
- Pilihlah suplemen yang asli, kondisi baik dan tidak kadaluarsa.
- Berikan suplemen dengan mengocoknya terlebih dahulu agar tidak ada endapan di dasar vitamin.
- Pilihlah bentuk vitamin yang disukai si kecil, bisa berbentuk sirup, tablet, permen kunyah, sesuaikan dengan kemampuan anak.
- Berikan sesuai dengan kebutuhan si kecil, karena banyak sekali jenis vitamin saat ini.?
- Berikan vitamin saat pagi hari, untuk membantu kebutuhan nutrisinya di hari tersebut.?
Jika si kecil merupakan anak yang membutuhkan vitamin namun menolaknya maka Bunda dapat memberikannya bersamaan dengan minuman atau makanan yang ia sukai. Tidak salah memberikan vitamin ya Bunda, tapi sesuaikanlah dengan kebutuhan si kecil dengan dosis yang tepat dan tidak berlebihan. Karena sejatinya anak pra sekolah sudah mendapatkan cukup vitamin dan mineral dari makanan dan susu.
