Lonjakan kasus COVID-19 di berbagai daerah di Indonesia, membuat pemerintah kembali memberlakukan Penerapan Pembatasan Kegiatan Masyarakat atau yang lebih dikenal dengan singkatan PPKM. Tujuan diberlakukanya PPKM di masyarakat adalah mencegah terjadinya penularan virus. Selain mengikuti anjuran pemerintah dengan 3M yaitu Mencuci tangan dengan sabun dan membilasnya dibawah air mengalir, Memakai masker serta Menjaga jarak.?
Bunda juga bisa menerapkan protokol kesehatan didalam keluarga bunda sendiri loh. Penerapan protokol kesehatan ditengah keluarga sendiri bertujuan untuk melindungi diri serta orang-orang tersayang seperti buah hati bunda.
Lalu, seperti apa protokol kesehatan yang bisa bunda lakukan? Berikut ini protokol kesehatan yang bisa bunda terapkan di rumah!
Menerapkan Hidup Bersih untuk Mencegah COVID-19
Semenjak adanya virus ini, kita memang lebih sering cuci tangan, rutin mandi, terutama sehabis melakukan aktivitas atau kegiatan diluar rumah. Menggunakan masker setiap aktivitas luar rumah yang terkadang membuat banyak orang merasa engap atau tak yaman dengan penggunaan masker tiap harinya. Tapi hal sepele di atas memiliki dampak yang sangat signifikan dalam rangka mencegah penularan virus COVID-19.
Di Dalam situasi pandemi seperti ini, tiap anggota keluarga harus didasarkan pada pentingnya menerapkan perilaku hidup bersih, terutama anak-anak. Bunda dan ayah, perlu memberikan pengertian dan edukasi untuk anak-anak terkait pola kebiasaan baru ini, sehingga tanpa perlu diawasi, anak-anak akan tetap memberlakukan perilaku hidup bersih.?
Selain rajin cuci tanggan dengan sabun dan membilasnya di air yang mengalir, memakai masker dan rajin mandi, bunda juga jangan lupa untuk berjemur di bawah sinar matahari pagi. Tahukah bunda, jika berjemur dibawah sinar matahari pagi bukan hanya bagus untuk pertumbuhan tulang, tetapi juga untuk menjaga kesehatan tubuh secara maksimal.?
Rajin berjemur dibawah sinar matahari tiap pagi dapat membuat tubuh lebih fit dan segar selama menjalani aktifitas tiap hari, walaupun bunda dan keluarga hanya berada didalam rumah.
Pembatasan Aktivitas di Luar Rumah
Selama adanya PPKM membuat banyak tempat tutup, seperti pusat perbelanjaan, tempat rekreasi, dan tempat makan keluarga yang tidak melayani makan ditempat, bahkan tak jarang anak-anak juga tak bisa bermain dengan teman sebayanya. Tak jarang anak-anak akan menjadi bosan karena berada didalam rumah saja, tetapi bunda dan ayah harus memberikan pengertian kepada anak-anak terkait pentingnya pembatasan aktivitas luar ruangan.
Karena penyebarannya virus yang semakin tinggi dari hari-kehari, ada baiknya bunda dan keluarga tetap beraktivitas didalam rumah. Diperlukanya peran penting kreativitas bunda dan ayah untuk membuat suasana rumah tetap nyaman dan menyenangkan bagi anak-anak agar mereka tak mudah menjadi jenuh.
Walau menantang, jangan sampai solusi pemberian gawai menjadi jalan pintas ya bunda, karena hal tersebut bisa membuat anak menjadi kecanduan gawai. Bunda, ada banyak ide kreatif yang bisa dilakukan di dalam rumah, seperti berkebun, olahraga ringan, memasak, bermain permainan papan, membangun rumah kemah, menemukan hobi baru atau bunda dan ayah bisa menonton film bersama dengan membuat suasana rumah seperti bioskop.
Pola Makan Sehat
Setelah menerapkan pola hidup bersih, dan juga melakukan aktifitas didalam rumah, bunda bisa menerapkan pola makan sehat sebagai penunjang imun tubuh. Biasakan penerapan sarapan sehat dengan makan buah dan sarapan tinggi protein.
Itulah beberapa protokol kesehatan yang bisa bunda terapkan di dalam keluarga. Ingat selalu terapkan protokol kesehatan ya bunda.
