Memiliki berat badan ideal adalah idaman semua orang, terutama perempuan yang kerap memperhatikan penampilan fisiknya. Memperbaiki berat badan bukan hanya salah satu indikator kondisi kesehatan saja.
Pasalnya, seseorang yang kelebihan berat badan memiliki risiko yang lebih besar mengidap penyakit kronis, seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung dan lain-lain. Tetapi, muncul sebuah anggapan kalau wanita cenderung lebih sulit menurunkan berat badan daripada pria. Benar tidak sih? Simak faktanya di bawah ini.
Benarkah Wanita Lebih Sulit Menurunkan Berat Badan?
Secara fisiologis, tubuh pria memang didesain untuk membakar lemak lebih cepat dari pada perempuan. Pria cenderung memiliki lebih banyak massa otot tanpa lemak dan tingkat metabolisme yang lebih tinggi secara alami. Massa otot tanpa lemak juga mengkonsumsi lebih banyak kalori, jadi semakin banyak massa otot maka tubuh pun akan lebih banyak melakukan pembakaran.?
proses metabolisme yang lebih cepat ini membuat pria mengonsumsi lebih banyak kalori tiap hari nya. Berbeda dengan perempuan yang melakukan diet dengan? mengkonsumsi dalam jumlah yang sama, tentu pria akan lebih mengalami defisit kalori yang lebih besar. Alhasil, penurunan berat badan pada pria pun menjadi lebih cepat.?
Umumnya, pria menaruh sebagian besar berat badannya di bagian tengah tubuh mereka yang berisi lemak visceral. Ketika tubuh melepaskan lemak visceral, proses ini justru meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lebih banyak kalori.
Sementara pada perempuan, umumnya menyimpan lemak di sekitar pinggul, paha, dan pantat. Jenis lemak tersebut disebut lemak subkutan, yang sangat dibutuhkan untuk melahirkan anak dan menstruasi. Lemak subkutan tidak akan mempengaruhi metabolisme sehingga penurunan berat badan pada wanita cenderung lebih lambat daripada pria.
Itulah alasan kenapa perempuan cenderung lebih sulit menurunkan berat badan daripada pria. Jika kamu berencana melakukan diet untuk menurunkan berat badan, sebaiknya diskusikan dengan dokter terlebih dahulu untuk memastikan keamanannya.
