Pentingnya MPASI dan resep makanan sesuai umur

Ketika bayi memasuki usia 6 bulan, bunda harus memulai dengan MPASI atau Makanan Pendambing ASI. Kenapa? Karena cadangan nutrisi itu penting, seperti zat besi yang sudah habis terpakai dan tidak bisa dipenuhi hanya dari ASI. Rasa penasaran si kecil akan aneka tekstur dan rasa dari lingkungan sehingga fase eksplorasi ini berguna saat pengenalan makanan baru loh. Dan alasan terakhir karena imunitas bayi usia kurang dari 6 bulan masih lemah. Untuk MPASI berikan makanan yang halus sesuai usia bayi. Dengan apa saja bentuk MPASI untuk bayi usia 6 bulan agar dapat dicerna?

1. Wortel

karena wortel mengandung sumber vitamin A dan mineral yang tinggi.

2. Pisang

Nutrisi yang terkandung pada buah pisang antara lain vitamin A, fosfor, asam folat, dan kalsium.

3. Pepaya

Pepaya banyak mengandung nutrisi untuk membantu proses perkembangan otak dan menjaga kesehatan pada tulang.

4. Bubur kentang

Kentang bisa bunda berikan pada si kecil untuk memperkenalkan rasa gurih. Bisa ditambahkan juga dengan susu.

5. Bubur susu

Bubur susu terbuat dari tepung beras merah dan tambahan susu. Beras merah memiliki lebih banyak nutrisi daripada beras putih.

Lantas bagaimana dengan bayi yang usianya lebih dari 6 bulan? Berikut resep makanan bayi sesuai umur

1. Untuk Bayi usia 6 bulan

ASI???????????????????????? : Sesuka bayi

MPASI ????????????????? : Bisa bubur tepung beras, puree buah, puree sayur + ASI/sufor

Porsi????????????????????? : 2-3 sendok makan (30-45 ml/porsi)

Jenis Makanan? : Makanan lumat, bubur halus

2. Untuk bayi usia 7-8 bulan

ASI???????????????????????? : Sesuka bayi

MPASI ????????????????? : 2-3 kali sehari + camilan 1-2 kali (bisa berupa jus, puding, atau cookies)

Porsi????????????????????? : 2-3 sendok makan (30-45 ml  120ml/porsi)

Jenis Makanan? : Makanan lembut, bisa bubur tim saring atau bubur tim tanpa saring

3. Untuk bayi usia 9-10 bulan

ASI???????????????????????? : Sesuka bayi

MPASI ????????????????? : 3-4 kali sehari + camilan 1-2 kali

Porsi????????????????????? : Sedikitnya 100-120 ml/porsi

Jenis Makanan? : Makanan lembut yang lebih padat bisa berupa nasi tim saring

4. Untuk bayi usia 12 bulan

ASI???????????????????????? : Sesuka bayi

MPASI ????????????????? : 3-4 kali sehari + camilan 1-2 kali

Porsi????????????????????? : 3/4? – 1 cup (200-250 ml/porsi)

Jenis Makanan? : Makanan keluarga, bisa dihaluskan seperlunya